छवि द्वारा बेन जॉनसन
हमारे अंदरूनी स्वयं आपके आंतरिक स्व का स्वागत करते हैं.
जीवन निरंतर विकसित हो रहा है। हालात बदलना। लोग बदल जाते हैं। और जबकि कुछ चीजें ऐसा महसूस हो सकती हैं कि वे हमारे नियंत्रण से बाहर हैं, हमारे पास बदलाव करने की शक्ति है। हम बदलाव ला सकते हैं और हम ऐसा करते भी हैं। इस सप्ताह, हम अपने जीवन और अपने आस-पास की दुनिया में बदलाव लाने के विभिन्न तरीकों पर गौर करते हैं।
इस सप्ताह वेबसाइट पर जोड़े गए नए लेखों और वीडियो के लिए कृपया नीचे स्क्रॉल करें।
हम आपको भी आमंत्रित करते हैं हमारे यूट्यूब चैनल पर जाएं और सब्सक्राइब करें. धन्यवाद.
आपको सुखद आनन्दमय पठन की कामना है, और निश्चित रूप से एक आश्चर्य पूर्ण, आनंद से भरा, स्वास्थ्य से भरा और प्यार भरा सप्ताह।
मैरी टी. रसेल
संपादक / प्रकाशक,
InnerSelf.com
"नई ... रुख नई संभावनाओं"
नए लेख इस हफ़्ते
कुछ चुनिंदा लेख ऑडियो और वीडियो प्रारूप में भी हैं।
लिंक के लिए प्रत्येक लेख पर जाएं।
चेतन विकास के तीन चरण
विल टी. विल्किंसन, के लेखक द नून क्लब
मैं हमेशा से इस विषय - सचेतन विकास - का पता लगाना चाहता था और इसके गहरे अर्थ का अनुभव करना चाहता था। मैं यहां इस विश्वास के साथ शुरू करता हूं कि सभी विकसित मनुष्य तीन चीजें चाहते हैं: खुशी, पूर्ति और अर्थ।
सचेतन विकास के तीन चरण (वीडियो)
महामारी का नारा: खुद को निकालने के लिए 7 कदम और इसके बजाय क्या करें
रब्बी डेनियल कोहेन, लेखक वे आपके बारे में क्या कहेंगे जब आप चले गए?
महामारी का नारा यह भावना है कि हम कितनी भी प्रगति कर लें, हम अटके हुए, चिंतित और एक सामान्य अस्वस्थता महसूस करते हैं। हम अपरिहार्य बाधाओं और निराशाओं को पार करने के लिए कम प्रेरित और प्रेरित होते हैं।
रचनात्मकता के बारे में 5 गलतफहमियां जो आपको पीछे खींच सकती हैं
पेनेलोप प्रेज़ेकोप, लेखक 5-सितारा कैरियर
अपने आप को एक प्रामाणिक स्तर पर समझना और स्वीकार करना आपकी क्षमता तक पहुँचने की कुंजी है। रचनात्मकता के बारे में गलत धारणाएं जीवन के कई क्षेत्रों में प्रगति को धीमा या पटरी से उतार सकती हैं।
जर्नलिंग के माध्यम से सोल कनेक्शन का विस्तार
एलिसा रोमियो और एडम फोले, के लेखक पवित्र प्रेम
जर्नलिंग आत्मा से जुड़ने का एक विशेष रूप से शक्तिशाली तरीका है। वास्तव में, यदि हम किसी एक साधना की वकालत करते हैं, तो वह नियमित आत्मिक पत्रकारिता होगी ।
परिवर्तन और पुनर्जन्म के मार्ग पर
मैरी टी। रसेल, इनरएसल्फ़। Com
परिवर्तन और पुनर्जन्म कोई मंजिल नहीं है बल्कि एक प्रक्रिया है जिससे हम हर दिन और हर पल जीते हैं। जैसे खुशी, परिवर्तन और पुनर्जन्म एक आंतरिक कार्य है। वे "कहीं बाहर" नहीं हैं, बल्कि हमारे भीतर हैं।
परिवर्तन और पुनर्जन्म की राह पर (वीडियो)
4 कारणों से आपको तर्क जीतने के लिए कभी भी 'अपना शोध करो' नहीं कहना चाहिए
ल्यूक ज़ाफिर, क्वींसलैंड विश्वविद्यालय
कई दावों या तर्कों को "अपना शोध करें" के साथ समाप्त होते देखना काफी सामान्य है। कुछ मायनों में, यह कार्रवाई के लिए एक साहसिक कॉल है।
दैनिक प्रेरणा: 27 फरवरी, 2022
मैरी टी, रसेल, InnerSelf.com
आइए हम प्रत्येक दिन का स्वागत एक बच्चे की जिज्ञासा और नई आँखों के साथ करें, हमेशा चमत्कारिक अनुभवों और आशीर्वादों की अपेक्षा करें जो हमारे रास्ते में आएंगे।
कोविड के भविष्य के प्रभाव को कम करने के लिए 8 परिवर्तनों की आवश्यकता
क्रिस्टीना पगेल, यूसीएलए
अधिक से अधिक लोग सामान्य स्थिति में लौटने की मांग कर रहे हैं, और ओमाइक्रोन घटने के साथ, सरकारें कार्य करना शुरू कर रही हैं। उदाहरण के लिए, यूके अपने शेष सार्वजनिक स्वास्थ्य उपायों को हटा रहा है, जिसमें COVID मामलों का अनिवार्य आत्म-अलगाव और नि: शुल्क परीक्षण शामिल है।
भूनने से बना सकते हैं शुगर-फ्री चॉकलेट का स्वाद
जेफ मुलहोल्म, पेन स्टेट यूनिवर्सिटी
एक चॉकलेट निर्माता के पास 100% चॉकलेट के स्वाद की गुणवत्ता को प्रभावित करने के लिए कई अन्य विकल्प नहीं होते हैं, सिवाय इसके कि वह सेम को कैसे भुनाता है, और हमारे परिणाम दिखाते हैं कि इष्टतम भुना हुआ कड़वाहट को पर्याप्त रूप से कम कर सकता है
यूक्रेन का आक्रमण विश्व अर्थव्यवस्था को कैसे प्रभावित कर सकता है?
स्टीव शिफेरेस, सिटी, लंदन विश्वविद्यालय
यूक्रेन पर आक्रमण विश्व अर्थव्यवस्था के लिए एक नाजुक समय पर आता है, जो अभी-अभी COVID के कहर से उबरने की शुरुआत कर रहा था। रूस के युद्ध के अब दूरगामी आर्थिक परिणाम हो सकते हैं, क्योंकि वित्तीय बाजार गिरते हैं और तेल की कीमत बढ़ती है।
दैनिक प्रेरणा: 26 फरवरी, 2022
मैरी टी, रसेल, InnerSelf.com
हो सकता है कि हम अपनी दिनचर्या और आदतों में इतने उलझे हुए हों कि हमें यह नहीं पता कि बदलाव की क्या जरूरत है। यह पता लगाने के लिए कि क्या बदलने की जरूरत है, हमें ईमानदारी से देखना चाहिए कि हम कहां हैं, हम कैसे हैं और हम कौन हैं।
सूरजमुखी के गुप्त पराबैंगनी रंग परागणकों को आकर्षित करते हैं और पानी को संरक्षित करते हैं
मार्को टोडेस्को, ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय
फूल प्रकृति में विविधता के सबसे आकर्षक उदाहरणों में से एक हैं, जो रंग, पैटर्न, आकार और सुगंध के असंख्य संयोजन प्रदर्शित करते हैं। वे रंगीन ट्यूलिप और डेज़ी से लेकर सुगंधित फ्रेंगिपानी और विशाल, सड़े हुए-महकदार लाश के फूलों तक हैं।
मेमोरी क्लटर कैसे चीजों को याद रखना कठिन बना देता है
अलेक्जेंडर ईस्टन, डरहम विश्वविद्यालय
यादें एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं जो हमें बनाती हैं कि हम कौन हैं। फिर भी हम सभी जानते हैं कि जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, चीजों को याद रखना और भी मुश्किल होता जाता है।
ध्यान और आघात के क्या करें और क्या न करें (वीडियो)
मैरिएन बेंटज़ेन, लेखक न्यूरोफेक्टिव मेडिटेशन
कुछ लोग जो गंभीर और चल रहे आघात से बच गए हैं, वे रिपोर्ट करते हैं कि उनके सबसे अंधेरे घंटों में उन्होंने सबसे गहरा संसाधन पाया- महान अर्थ की एक अडिग भावना, या भावना ...
दैनिक प्रेरणा: 25 फरवरी, 2022
मैरी टी, रसेल, InnerSelf.com
हमारे जीवन में और हमारे अनुभव में सब कुछ इसी क्षण में गुंथा हुआ है। जो कुछ भी हमने कभी जिया है, वह सब कुछ जो हमने कभी सीखा है, और यहां तक कि...
हमें वायु स्वच्छता पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता क्यों है
इयान डेविड लॉन्गली, राष्ट्रीय जल और वायुमंडलीय अनुसंधान संस्थान
घर के अंदर, आप केवल कुछ खिड़कियाँ खोलकर अपनी सांसों को दस गुना बढ़ा सकते हैं। यद्यपि हम शायद ही कभी इस प्रभाव को देखते हैं (उदाहरण के लिए, vape), हमारी गंध और स्पर्श की इंद्रियां यह पुष्टि करने में मदद कर सकती हैं कि अगर हम ध्यान दें तो यह सच है।
क्या शाकाहारी, मांसाहारी या कम मांसाहारी आहार से कैंसर का खतरा कम होता है?
कोडी वाटलिंग, ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय और अन्य
बड़ी संख्या में लोग कम मांस खाना पसंद कर रहे हैं। लोग इस बदलाव को करने के लिए कई कारण चुन सकते हैं, लेकिन स्वास्थ्य को अक्सर एक लोकप्रिय मकसद के रूप में उद्धृत किया जाता है।
पालतू जानवर कैसे लोगों के बीच विश्वास पैदा करते हैं
मेगन के मुलर, टफ्ट्स यूनिवर्सिटी
अनुसंधान से पता चलता है कि हमारे पालतू जानवर अन्य लोगों के साथ हमारे संबंधों और विश्वास को भी मजबूत कर सकते हैं। इसके अलावा, पालतू जानवर हमारे व्यापक सामाजिक समुदायों में विश्वास करने के लिए सकारात्मक योगदान देते हैं।
क्या पुतिन का यूक्रेन में धक्का एक नया रूसी साम्राज्य बनाने के बारे में है
एमिली चैनल-जस्टिस, हार्वर्ड यूनिवर्सिटी और जैकब लैसिन, एरिज़ोना स्टेट यूनिवर्सिटी
1999 में सत्ता में आने के बाद से, पुतिन ने सलाहकारों का एक सिकुड़ता समूह बनाया है जो उनके विश्वदृष्टि को सुदृढ़ करता है। यह पुतिन को न केवल यूक्रेनी जनता की राय को नजरअंदाज करने की अनुमति देता है, जो 2014 से रूस के खिलाफ जोरदार हो गया है, बल्कि वैश्विक आवाज भी उनके कदमों की निंदा करती है।
आपके रिश्ते की स्थिति कैसे प्रभावित करती है कि आप कितनी अच्छी नींद लेते हैं
मैडलिन स्प्रेजर, सीक्यूनिवर्सिटी ऑस्ट्रेलिया
हम पिछले शोध के आधार पर जानते हैं कि किसी के बगल में सोने से आपको बेहतर नींद लेने में मदद मिल सकती है - लेकिन यह पहला अध्ययन है जिसमें यह देखा गया है कि आप किस प्रकार के रिश्ते में हैं, यह आपकी नींद को कैसे प्रभावित कर सकता है।
दैनिक प्रेरणा: 24 फरवरी, 2022
मैरी टी, रसेल, InnerSelf.com
हमें जादू, चमत्कार, प्रेम, प्रचुरता, सुंदरता और हमारे चारों ओर मौजूद सभी अद्भुत अनुभवों की खोज के लिए खुला होना चाहिए। यदि हमारे आंतरिक "रेडियो स्टेशन" को ट्यून किया गया है...
दैनिक प्रेरणा: 23 फरवरी, 2022
मैरी टी, रसेल, InnerSelf.com
हम कभी-कभी किसी चीज़ में "असफल" हो जाते हैं, या कोई सपना सच नहीं होता है, या जिसकी हम परवाह करते हैं वह हमारे जीवन को छोड़ देता है ... और हम इसे नई संभावनाओं के खुले दरवाजे के बजाय एक नुकसान या विफलता के रूप में देख सकते हैं।
जब आत्म-अलगाव अनिवार्य नहीं होगा तो लोग कैसे व्यवहार करेंगे?
साइमन निकोलस विलियम्स, स्वानसी विश्वविद्यालय
हमारे दैनिक व्यवहार कई नियमों और विनियमों के अधीन रहे हैं। आत्म-अलगाव को हटाना इन नियमों को उलटने और "कोविड के साथ रहने" की ओर बढ़ने के अंतिम चरणों में से एक है।
लोग कुछ शब्दों की आवाज़ से नफरत या प्यार क्यों करते हैं
मोर्टन एच। क्रिस्टियनसेन, कॉर्नेल विश्वविद्यालय और निक चैटर, वारविक विश्वविद्यालय
महामारी के दौरान, हम में से कई लोगों ने महसूस किया है कि हर बार जब हम "वायरस" शब्द सुनते हैं तो हमारे तनाव का स्तर बढ़ जाता है। लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि केवल वायरस शब्द की ध्वनि ही रक्तचाप को बढ़ा सकती है
प्लांट-आधारित दूध के विकल्प कैसे मापते हैं
डुआने मेलर, एस्टन यूनिवर्सिटी
ऐसा लगता है कि इन दिनों लगभग हर पौधे आधारित भोजन को "दूध" में बदल दिया जा रहा है, नवीनतम आलू का दूध है।
5 सवाल खुद से एक स्मार्ट डिवाइस ख़रीदने के लिए पूछें
इयान नैश, क्वीन मैरी यूनिवर्सिटी ऑफ़ लंदन
घर स्मार्ट हो रहे हैं: स्मार्ट थर्मोस्टैट्स हमारे हीटिंग का प्रबंधन करते हैं, जबकि स्मार्ट फ्रिज हमारे भोजन की खपत की निगरानी कर सकते हैं और किराने का सामान ऑर्डर करने में हमारी मदद कर सकते हैं। कुछ घरों में स्मार्ट डोरबेल भी होती हैं जो हमें बताती हैं कि हमारे दरवाजे पर कौन है।
दो दिन मुबारक! क्यों 2/22/22 जैसी संख्याएँ 2,000 से अधिक वर्षों से बहुत आकर्षक रही हैं
बैरी मार्कोवस्की, दक्षिण कैरोलिना विश्वविद्यालय;
यह सच है कि संख्या पैटर्न बाहर खड़ा है, याद करना असंभव है। लेकिन क्या इसका कोई मतलब है? ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध हजारों स्मारक उत्पादों को देखते हुए, ऐसा प्रतीत हो सकता है।
दैनिक प्रेरणा: 22 फरवरी, 2022
मैरी टी, रसेल, InnerSelf.com
आशावाद को "घटनाओं या परिस्थितियों के अधिक अनुकूल पक्ष को देखने और सबसे अनुकूल परिणाम की अपेक्षा करने की प्रवृत्ति या प्रवृत्ति" के रूप में परिभाषित किया गया है।
आपका मस्तिष्क यादों को कैसे व्यवस्थित करता है
ब्रायन बेल, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, इरविन
नया अध्ययन मौलिक तंत्र की खोज का विवरण देता है जिसके द्वारा मस्तिष्क का हिप्पोकैम्पस क्षेत्र यादों को अनुक्रमों में व्यवस्थित करता है और भविष्य के व्यवहार की योजना बनाने के लिए इसका उपयोग कैसे किया जा सकता है।
आपके सहकर्मी आपके गृह जीवन को कैसे प्रभावित करते हैं
यासीन रोफ्कैनिन, बाथ विश्वविद्यालय और अन्य
कर्मचारी अपने सहकर्मियों के घर से मिलने वाले समर्थन को अपने साथ लेते हैं, और एक प्यार भरे रिश्ते में, इस समर्थन को अपने सहयोगियों को हस्तांतरित करते हैं। इसका मतलब यह हो सकता है कि वे उन्हें तनावों के बारे में खुलकर बात करने, मुद्दों को सुलझाने की कोशिश करने, या काम और पारिवारिक जीवन व्यवस्थाओं को संभालने के तरीके में सुधार करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।
ऊर्जा की कीमतें क्यों बढ़ीं और वे जल्द ही किसी भी समय नीचे क्यों नहीं जाएंगी?
ब्रूस मॉर्ले, बाथ विश्वविद्यालय
महीनों की अस्थिरता और चिंता के बाद, यह पता चला कि यूके में औसत परिवार के लिए ऊर्जा लागत में वृद्धि होगी £ द्वाराइस वर्ष 693 (यूएस$929)। ये ऐतिहासिक रूप से उच्च स्तर हैं, जो यूके में पहले कभी नहीं पहुंचे।
हमें दस्त क्यों होते हैं?
हैनिबल पर्सन, वाशिंगटन विश्वविद्यालय
पाचन तंत्र पोषक तत्वों को अवशोषित करने और आपके शरीर को आवश्यक ऊर्जा बनाने के लिए आपके खाने-पीने की हर चीज को तोड़ देता है। जो भी ठोस पदार्थ टूट नहीं सकते हैं और उपयोग किए जाते हैं वे मल के रूप में उत्सर्जित हो जाते हैं।
इनसाइडर ट्रेडिंग क्या है और यह एक बड़ी समस्या क्यों है?
अलेक्जेंडर कुरोव, वेस्ट वर्जीनिया विश्वविद्यालय और मार्केट वोल्फ, स्किडमोर कॉलेज
कांग्रेस के सदस्यों को स्टॉक खरीदने या बेचने से रोकने के लिए द्विदलीय दबाव बढ़ रहा है। यह बदलाव उन समाचार रिपोर्टों का अनुसरण करता है जिनमें कई सीनेटरों ने 2020 की शुरुआत में कोरोनावायरस ब्रीफिंग प्राप्त करने के तुरंत बाद स्टॉक बेच दिया था और 57 के बाद से कम से कम 2012 सांसदों ने वित्तीय लेनदेन का खुलासा करने में विफल रहे हैं जैसा कि कानून द्वारा आवश्यक है।
इस सप्ताह का ज्योतिषीय अवलोकन
राशिफल: 28 फरवरी का सप्ताह - 6 मार्च, 2022
पाम यंगहंस, नॉर्थपॉइंट ज्योतिष
यह साप्ताहिक ज्योतिष पत्रिका ग्रहों के प्रभावों पर आधारित है, और वर्तमान ऊर्जा का सर्वोत्तम उपयोग करने में आपकी सहायता करने के लिए दृष्टिकोण और अंतर्दृष्टि प्रदान करता है। यह कॉलम भविष्यवाणी के रूप में अभिप्रेत नहीं है। आपके व्यक्तिगत अनुभव को आपके निजी चार्ट में ट्रांज़िट्स द्वारा और अधिक विशेष रूप से परिभाषित किया जाएगा।
राशिफल: 28 फरवरी का सप्ताह - 6 मार्च, 2022 (वीडियो)
इस सप्ताह YouTube में जोड़े गए वीडियो
परिवर्तन और पुनर्जन्म के मार्ग पर
चेतन विकास के तीन चरण
दैनिक प्रेरणा: 27 फरवरी, 2022
दैनिक प्रेरणा: 26 फरवरी, 2022
ध्यान और आघात के क्या करें और क्या न करें?
दैनिक प्रेरणा: 25 फरवरी, 2022
दैनिक प्रेरणा: 24 फरवरी, 2022
दैनिक प्रेरणा: 23 फरवरी, 2022
प्लांट-आधारित दूध के विकल्प कैसे मापते हैं
5 सवाल खुद से एक स्मार्ट डिवाइस ख़रीदने के लिए पूछें
दैनिक प्रेरणा: 22 फरवरी, 2022
? अपने भीतर ?करने के लिए? सूची ?
? यदि आप अमेज़न पर खरीदारी करते हैं, तो कृपया इस लिंक का उपयोग करें: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom आपकी लागत समान है और हम कमीशन में 5% तक प्राप्त करते हैं। हर छोटी चीज़ मदद करती है!
? इनरसेल्फ लेख और दैनिक प्रेरणा को अपने दोस्तों के साथ सोशल मीडिया पर साझा करें और अन्यथा।
? हम प्रतिक्रिया का स्वागत (और आमंत्रित) भी करते हैं ... हमें अपनी टिप्पणियां भेजने के लिए, प्रत्येक पृष्ठ के शीर्ष मेनू में "यह और वह" आइटम पर होवर करें, और "हमसे संपर्क करें" बटन पर क्लिक करें।
उपयोगी INNERSELF कड़ियाँ:
फेसबुक | ट्विटर | InnerSelf होम
कृपया अमेज़न पर खरीदारी करने के लिए इस लिंक का उपयोग करें:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
आपकी कीमत समान है, और हमें एक कमीशन मिलता है :-) जो हमें वेबसाइट चलाने की लागतों में कमी करने में मदद करता है: सर्वर, बैंडविड्थ, प्रोग्राम अपडेट आदि।
