सच बोलने का अभ्यास करने के लिए चीजों को लिखना एक अच्छा तरीका है।

इससे पहले हम अपने कई साथी पुरुषों और महिलाओं के जीवन में इस समय सामने आ रही पूरी तबाही और भयावहता को करीब से देख, महसूस और अनुभव नहीं कर पाए हैं।

इससे पहले हम अपने कई साथी पुरुषों और महिलाओं के जीवन में इस समय सामने आ रही पूरी तबाही और भयावहता को करीब से देख, महसूस और अनुभव नहीं कर पाए हैं।

सच बताए बिना आत्म-खोज, आत्म-बोध, आत्म-सशक्तिकरण और उपचार की यात्रा पर कोई वास्तविक प्रगति करना कठिन है। ऊर्जा को गतिमान करने के लिए हमें सच बोलना होगा। हम...

चुपचाप बैठे रहना, कुछ न करना। लेकिन आप पूछते हैं, बात क्या है? मुझे ऐसा क्यों करना चाहिए? जब करने के लिए बहुत कुछ है, पूरा करने के लिए बहुत कुछ है तो मुझे बिना कुछ किए चुपचाप बैठकर अपना कीमती समय क्यों बर्बाद करना चाहिए...

जितना अधिक आप निरीक्षण करेंगे, जितना अधिक आप अपने आप को अपने और अपने चारों ओर घूमते ऊर्जा के अनंत क्षेत्र का अनुभव करने की अनुमति देंगे, उतना ही अधिक आप पाएंगे कि प्रकृति में हर जगह व्यवस्थित पैटर्न मौजूद हैं...

हम रोमांचक समय में रह रहे हैं क्योंकि विज्ञान-विशेष रूप से क्वांटम भौतिकी-वह साबित कर रहा है जो पूरे इतिहास में रहस्यवादियों और तत्वमीमांसाकारों ने लंबे समय से घोषित किया है। हम सूचनाओं के बंडल हैं और...

कभी-कभी मुझे यह कहना अच्छा लगता है कि हम अपने संकटों के बिना क्या करेंगे? या - अगर हमें कभी कोई अच्छा संकट नहीं मिला तो हम कौन होंगे? बस इसके बारे में सोचो। हमारे संकटों के बिना, हममें से अधिकांश कभी भी विकसित या विकसित नहीं हो पाते! हम ज...

अन्य लोगों के साथ ईमानदारी से संवाद करने में क्या लगता है? सबसे पहले, अपने मन को जानने की आवश्यकता है। लेकिन जब दूसरों के साथ ईमानदारी से संवाद करने की बात आती है, तो स्वयं को जानना ही पर्याप्त नहीं है। संचार...

यदि आप कभी-कभी चिंता का अनुभव करते हैं जो बहुत तीव्र हो जाती है, तो हो सकता है कि आपको वह सहायता नहीं मिल रही हो जिसके आप हकदार हैं क्योंकि आप चिंता महसूस करने या घबराहट के दौरे पड़ने से शर्मिंदा हैं। यह दुर्भाग्यपूर्ण है क्योंकि...

क्या आप उस सिंड्रोम से पीड़ित हैं जिसे मैं 'नेवर गुड इनफ' सिंड्रोम कहता हूं? क्या आप हमेशा जो है उससे अधिक चाहते हैं? और क्या आप स्वयं को कोस रहे हैं क्योंकि यह आपके पास नहीं है? क्या आप आश्वस्त हैं कि आप क्या...

चीजें बस घटित होती हैं और फिर हम उन्हें अच्छा या बुरा मानते हैं उसके आधार पर उनका आकलन करते हैं और उन पर प्रतिक्रिया करते हैं। दूसरे शब्दों में, घटनाओं के प्रति हमारी प्रतिक्रियाएँ हमारे विचारों से निर्धारित होती हैं कि वास्तविकता कैसी होनी चाहिए...

बहुत से लोग जो सहिष्णु और प्यार करने के लिए प्रयास कर रहे हैं और उनकी अपनी निजी शक्ति को दबाने के कारण वे गलती से व्यक्तिगत शक्ति की ऊर्जा को क्रोध के रूप में देखते हैं।

हम में से ज्यादातर के लिए वास्तविकता यह है कि कभी-कभी शरीर चोट लगी है हम अपने शरीर को अपनी अद्भुत नौकरी करने के लिए इसे बहुत आसान बना सकते हैं अगर हम अपने रास्ते से बाहर निकल सकें।

अपने आप से पूछें कि वास्तव में क्या चीज़ आपको अभी, इसी क्षण खुश रहने से रोक रही है? यदि आप स्वयं के प्रति ईमानदार हैं, तो संभवतः आप कहेंगे कि ऐसा इसलिए है क्योंकि आप जो चाहते हैं वह आपके पास नहीं है। यह...

दूसरे लोगों के काम में लगना खुद को दुखी करने का एक अचूक तरीका है। इसीलिए यदि आप आने वाले छुट्टियों के मौसम का आनंद लेना चाहते हैं और एक खुशहाल जीवन जीना चाहते हैं, तो मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं कि आप इन पर करीब से नजर डालें...

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किन चुनौतियों या कठिनाइयों का सामना कर रहे हैं, यह याद रखना एक बड़ी मदद हो सकती है कि यदि आप एक समय में केवल एक मिनट ही कर सकते हैं, तो चिंता की कोई बात नहीं है। एक बार में एक मिनट. वह सब...

क्या आपने कभी सोचा कि मनोवैज्ञानिक रूप से परिपक्व व्यक्ति की क्या विशेषता होती है? मैंने इसके बारे में बहुत सोचा है - जागृति की अपनी व्यक्तिगत आंतरिक यात्रा पर और क्योंकि मैं एक चिकित्सक और प्रशिक्षक के रूप में काम करता हूं...

मुझे पूरा यकीन है कि अगर हम बोले गए शब्द की ताकत के बारे में जागरूक होते तो हम जो कहते हैं उसके प्रति अधिक सावधान होते। यदि हम यह समझ लें कि हम जो भी शब्द बोलते या लिखते हैं वह एक प्रतिज्ञान है। लीटर की पुष्टि करने के लिए...

आप केवल अपना ख्याल रख सकते हैं यदि आप स्वयं को जानते हैं। आप अपने लिए अच्छे विकल्प केवल तभी चुन सकते हैं जब आप स्वयं को जानते हों। आप सीमाएँ केवल तभी निर्धारित कर सकते हैं जब आप स्वयं को जानते हों। लेकिन खुद को जानने के लिए आपको...

चूँकि हर किसी के पास इनर कम्पास होता है, इसका मतलब है कि बच्चों के पास भी होता है। लेकिन व्यवहार में माता-पिता और शिक्षकों के लिए इसका क्या मतलब है? हम इस तथ्य का कैसे सम्मान करें कि प्रत्येक बच्चे के पास एक आंतरिक कम्पास है...

सबसे बड़ी चीजों में से एक जो मैंने ग्राहकों के साथ प्रतिदिन काम करते हुए महसूस की है वह यह है कि आज अधिकांश लोगों के लिए यह जानना कितना कठिन और चुनौतीपूर्ण है कि उनके लिए क्या सोचना, कहना और करना सबसे अच्छा है...

मौन अक्सर जीवन नामक चीज़ और हमारी अपनी सच्ची शक्ति की गहरी समझ का द्वार है। मौन एक अद्भुत जगह है जहां अद्भुत चीजें घटित होती हैं... मौन भोजन है...

हमारे दिमाग की शक्ति की खोज करना बहुत आश्चर्यजनक है! यह शायद सबसे शानदार, अद्भुत, मुक्तिदायक खोज है जो कोई भी इंसान कर सकता है! बारबरा बर्जर एक महत्वपूर्ण मील के पत्थर के बारे में बताती हैं...

बहुत सी महिलाएँ अभी भी क्रोधी कहलाने से डरती हैं, अभी भी अपनी शक्ति रखने से डरती हैं, अभी भी "कुतिया" कहलाने से डरती हैं या स्त्री न होने या आध्यात्मिक न होने से डरती हैं। जो वास्तव में...

हम सभी के पास एक आंतरिक कम्पास है जो हमें मार्गदर्शन देता है कि हमारे लिए आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका क्या है। लेकिन बड़ा सवाल यह है कि इनर कंपास हमें यह मार्गदर्शन कैसे देता है? और उत्तर यह है कि ऐसा होता है...

आपके पास आश्चर्यजनक रूप से सटीक और विश्वसनीय इनर कंपास है जो हर समय काम करता है। एक इनर कम्पास जो आपको लगातार मार्गदर्शन और जानकारी दे रहा है कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है और क्या...

मेरी किताब "क्या आप अब खुश हैं?" सुखी जीवन जीने के 10 तरीके ” मैं उन 10 तरीकों का वर्णन करता हूं जो मैंने एक दिन खोजे थे जब मैं अपने सोफे पर लेटे हुए अपने लंबे, नाटकीय जीवन के बारे में सोच रहा था और मैंने खुद से पूछा कि मैं क्या चाहता हूं...

बहुत से लोग पारिवारिक मेलजोल से डरते हैं, भले ही वे वास्तव में एक-दूसरे से प्यार करते हों। हम अक्सर ऐसा होते हुए देखते हैं - हो सकता है कि आपको स्वयं भी यह अनुभव हुआ हो और आश्चर्य हो कि यह इतना कठिन क्यों है। तुम वास्तव में...

अपनी ऊर्जा बढ़ाने, अपनी शक्ति बढ़ाने और अपने जीवन को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका वह अभ्यास करना है जिसे मैं "सही दृष्टि" कहता हूं। "सही दृष्टि" से मेरा मतलब है अपना ध्यान उस अच्छाई पर केंद्रित करना जो पहले से ही मौजूद है...

एक चिकित्सक/प्रशिक्षक के रूप में अपने दैनिक कार्य में मैंने पाया है कि हम सभी में एक चीज समान है। हम सब, मेरे सहित हर कोई, आश्चर्यजनक रूप से अपने प्रति इतने निर्दयी और कठोर हैं। सच तो यह है, मेरे पास...

हम सभी जानते हैं कि हम कब अपने जुनून या अपने दिल की इच्छा का पालन कर रहे हैं क्योंकि यह सही लगता है। प्रत्येक व्यक्ति ने अपने जीवन में कभी न कभी 'सही' की इस भावना का अनुभव किया है। इसे अखंडता कहा जाता है. एक...

हमारी ख़ुशी इस बात पर निर्भर करती है कि हम किसी चीज़ को अच्छा या बुरा मानते हैं। लेकिन अधिकांश लोगों को इस महत्वपूर्ण तंत्र के बारे में पता नहीं है और उनका मानना ​​है कि यह बाहरी परिस्थितियां हैं और उनके पास क्या है या क्या है...

कुछ माता-पिता सोचते हैं कि अपने बच्चों को खुश करना और उनके लिए सोचना उनका काम है - लेकिन यह सच नहीं है। अपने बच्चों के लिए सोचना या उन्हें खुश करना माता-पिता का काम नहीं है। यह असंभव है...

जीवन हमें सिखाता है कि हम शक्तिशाली, तनावपूर्ण भावनाओं का विरोध, अनदेखी या दमन करके उनसे मुक्त नहीं हो सकते - चाहे हम कितनी भी कोशिश कर लें। वास्तव में, जीवन हमें ठीक इसका विपरीत सिखाता है। हम सीखते हैं...

अगर हम दुनिया को एक बेहतर जगह बनाना चाहते हैं, तो हमें स्वस्थ सीमाएँ बनाने पर काम करना होगा! और इससे मेरा मतलब है... हम समझते हैं कि मैं मैं हूं और तुम तुम हो और हममें से प्रत्येक को यहां रहने का अधिकार है और...

अगर आप अपनी उम्र नहीं जानते तो आप कितने साल के होंगे? यह एक दिलचस्प विचार है ना? क्यों नहीं खुद के लिए यह परीक्षण अगर आप अपनी उम्र नहीं जानते तो आपको कैसा लगेगा? क्या आप 20, 17, 95 या 5 होगे?

यहां एक बुनियादी धारणा है जिससे कई लोगों को परेशानी हो रही है। यह विचार है कि हम वास्तव में अन्य लोगों को पीड़ित कर सकते हैं या अन्य लोग हमें पीड़ित कर सकते हैं। यह विश्वास सचमुच एक रत्न है. लेकिन ले...

सुखी जीवन जीने का एक रहस्य अपना सबसे अच्छा दोस्त खुद बनना है। लेकिन आप ऐसा तभी कर सकते हैं जब आप जानते हैं कि आप कौन हैं, जब आप ईमानदारी से और सही मायनों में खुद को जानते हैं। क्योंकि सबसे अच्छा दोस्त क्या होता है...

हर दिन ग्राहकों के साथ बैठने से मुझे एहसास होता है कि जब माता-पिता-बच्चे के रिश्ते की बात आती है तो बहुत से लोग भ्रमित होते हैं और जब माता-पिता होने की बात आती है तो उनकी जिम्मेदारी क्या होती है। कुछ पी...

भविष्य के बारे में हमारे चिंतित विचारों के अलावा, एक और प्रकार की कहानी है जो हम खुद को बता रहे हैं जो हमें बहुत पीड़ा देती है। ये 'काश' कहानियाँ हैं: 'काश वह सुनता, तो मुझे ख़ुशी होती...

आप दुनिया की किसी भी चीज़ से ज़्यादा क्या चाहते हैं? अपने आप से पूछें और सच्चाई से उत्तर दें। उत्तर ऐसे दें जैसे कि यह क्रिसमस से पहले की रात थी और आप एक छोटे बच्चे थे और जो चाहें वह पा सकते थे...

किशोर, किशोर, किशोर! ओह कैसे हम अपने दिमाग रैक सबसे अच्छा संभव माता पिता होने की कोशिश कर रहा है। और कोई बात नहीं जो हम करते हैं, ऐसा लगता है कि हम इसे कभी भी सही नहीं प्राप्त कर सकते हैं!

यह समझ कि प्रत्येक व्यक्ति का महान सार्वभौमिक बुद्धिमत्ता से अपना संबंध है, हमारी लोकतांत्रिक जीवन शैली का आधार है। लोकतंत्र एक सामाजिक व्यवस्था है जो अधिकार पर आधारित है...

जब मैं लोगों को उनके इनर कम्पास को खोजने और उसका अनुसरण करने के लिए प्रशिक्षित करता हूँ, तो वे अक्सर पूछते हैं, "लेकिन क्या मेरे इनर कम्पास का अनुसरण करना स्वार्थी नहीं है?" तो ये रहा मेरा जवाब. सबसे पहले तो ये समझना जरूरी है कि अगर...

बहुत से लोग ग़लती से सोचते हैं या डरते हैं कि उनकी पसंद और व्यवहार दूसरों को अप्रसन्न कर देंगे और किसी अन्य व्यक्ति की अप्रसन्नता या अप्रसन्नता का कारण बनेंगे। यह उनका साथी, उनके माता-पिता, आदि हो सकते हैं...

मुझे कैसे पता चलेगा कि हर कोई एक आंतरिक कंपास है? इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, आइए देखें कि वास्तव में क्या हो रहा है। आइए वास्तविकता पर दुनिया को देखो।

क्या होगा यदि आपका आंतरिक कम्पास आपको कुछ ऐसा करने के लिए कहता है जो आपके परिवार की इच्छाओं के विरुद्ध जाता है? तो क्या? आप क्या करते हैं? अपना सपना छोड़ दो? अपने आंतरिक कम्पास को मत सुनो? अपने दाँत पीसो और...

चौंकाने वाली सच्चाई यह है कि हममें से कई लोगों ने अपने आंतरिक कम्पास से संपर्क खो दिया है - इस महान सार्वभौमिक बुद्धिमत्ता से हमारे संबंध के साथ - और इसलिए हमने अपने स्वयं के आंतरिक मार्गदर्शन से संपर्क खो दिया है ...

आपका आंतरिक कम्पास आपको लगातार संकेत भेज रहा है, लेकिन क्या होता है जब आप संकेतों को नहीं सुनते हैं और उसके अनुसार कार्य नहीं करते हैं? खैर, सिग्नल ख़त्म नहीं होते, वे बस तेज़ और अधिक शक्तिशाली हो जाते हैं...

हमें अन्य लोगों पर ध्यान केंद्रित करने और अन्य लोगों को खुश करने की कोशिश करने के लिए प्रशिक्षित किया गया है और हम इसके आदी हो गए हैं। हममें से अधिकांश ने कम उम्र से ही खुद को अन्य चीजों के अनुरूप ढालने की कोशिश करना सीख लिया है...

पीछे मुड़कर देखने पर, मुझे पता चलता है कि मैंने अपने जीवन का कितना समय सामान के बारे में चिंता करते हुए या सामान के बारे में घबराए हुए और असुरक्षित रहने में बिताया या वास्तव में अपने जीवन की पूर्णता और समृद्धि का आनंद नहीं लिया। मुझे यह बात खुद से स्वीकार करनी पड़ी...

जिस क्षण हम खुद से पूछ सकते हैं "क्या इस विचार का वास्तविकता से कोई लेना-देना है?" "क्या यह विचार सत्य है?" हम जागना शुरू कर रहे हैं. यही समझ बंधन तोड़ती है, जो हमारी समग्र पहचान है...

भावना वह चीज़ है जिसे हम किसी घटना से जोड़ते हैं और यह घटना की हमारी व्याख्या के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती है। यह भावना घटना में अंतर्निहित नहीं होती बल्कि हमेशा हमारी राय या व्याख्या का परिणाम होती है...

आप जानते हैं कि जब आप "हमेशा" और "कभी नहीं" जैसे शब्दों का उपयोग करते हैं तो आप काले और सफेद सोच में शामिल होते हैं। या जब आप किसी चीज़ या किसी के बारे में सामान्यीकृत करते हैं और "हर कोई" या "कोई नहीं" कहते हैं।

अगला कदम क्या है? हम सब कहाँ जा रहे हैं? हम महान घटनाओं, असाधारण घटनाओं को देख रहे हैं... और उनमें भाग ले रहे हैं। किसी ग्रह परिवर्तन से कम कुछ भी नहीं हो रहा है, ठीक है...

अन्य लोगों के साथ प्रत्येक बातचीत में, हम हमेशा जानबूझकर या अनजाने में यह विकल्प चुनते रहते हैं कि हम किस पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हम लोगों या स्थितियों में सकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित करने का सचेत विकल्प चुन सकते हैं...

हम सभी अतिरिक्त सामान का इतना अविश्वसनीय रूप से भारी बोझ लेकर घूम रहे हैं, ऐसी चीज़ें जिनकी हमें ज़रूरत नहीं है, ऐसी चीज़ें जो हम पर बोझ डाल रही हैं और हमारे अच्छे को प्रकट होने से रोक रही हैं। बेहतर महसूस करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक...

आज, अक्टूबर 2020 में, अमेरिका में भयावह स्थिति मेरा दिल तोड़ रही है... विभाजन, बुनियादी सम्मान और सामान्य शालीनता की कमी, बुनियादी लोकतांत्रिक सिद्धांतों और संस्थानों का टूटना...