छवि द्वारा स्टीफन केलर
हमारे अंदरूनी स्वयं आपके आंतरिक स्व का स्वागत करते हैं.
जैसा कि मैंने इस सप्ताह विशेष रुप से प्रदर्शित लेखों को देखा, मैंने देखा कि सूची के पहले लेख निम्नलिखित शब्दों के साथ शुरू होते हैं: Revitalize... Uplift... Commit... Dreaming... मेरे लिए एक महान जीवन योजना की तरह लगता है! सबसे पहले हम खुद को पुनर्जीवित करते हैं - मन और शरीर। तब हम प्रेम और कृतज्ञता के अपने कार्यों के द्वारा स्वयं और दूसरों का उत्थान करते हैं। हम अपने और दूसरों के जीवन में बदलाव लाने के लिए प्रतिबद्ध हैं। और हम अपने चमत्कारिक ब्रह्मांड के सभी निवासियों के लिए बेहतर भविष्य के सपने और कार्रवाई योग्य दृष्टि के साथ केक को ऊपर उठाते हैं। इसके लिए जाने दो!
जैसा कि हम हर सप्ताह करते हैं, इस सप्ताह हम आपको नई संभावनाएं और नए दृष्टिकोण लाने के लिए लेखों की एक विस्तृत श्रृंखला पेश करते हैं।
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आपको सुखद आनन्दमय पठन की कामना है, और निश्चित रूप से एक आश्चर्य पूर्ण, आनंद से भरा, स्वास्थ्य से भरा और प्यार भरा सप्ताह।
मैरी टी. रसेल
संपादक / प्रकाशक,
InnerSelf.com
"नई ... रुख नई संभावनाओं"
नई आलेख इस सप्ताह
हर दिन अपने शरीर को कैसे पुनर्जीवित करें
स्टीफन टी। सिनात्रा, एमडी
अपने पर्यावरण को यथासंभव स्वस्थ रखने से न केवल पृथ्वी को बनाए रखने में मदद मिलेगी, बल्कि यह उन सभी जीवित चीजों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी मदद करेगा जो पृथ्वी द्वारा प्रदान किए जाने वाले स्वास्थ्य लाभों पर निर्भर करती हैं।
कृतज्ञता के साथ स्वयं का और दूसरों का उत्थान करें
जूड बिजौ
यदि आप थोड़ा "सूखा" महसूस कर रहे हैं, तो एक मौका है कि आप जीवन में चीजों को ले रहे हैं - स्वास्थ्य, दोस्त, परिवार, धन, या स्वयं जीवन। आप संभवतः इस बात पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं कि क्या गायब है।
महारत की खोज के लिए प्रतिबद्ध
पीटर Ralston
महारत की खोज एक आसान रास्ता नहीं है। लेकिन अगर आपको नहीं लगता कि यह आपके लिए व्यक्तिगत रूप से संभव है, तो आप इसे आगे बढ़ाने की संभावना नहीं रखते हैं।
ड्रीमिंग इज़ इन डेंजर: ऑप्टिमल ड्रीम एंड स्लीप हाइजीन प्रैक्टिस
सारा जेन्सो
मुझे लगता है कि सपने खतरे में हैं, और अगर सपने खतरे में हैं, तो व्यक्तिगत और सामूहिक स्तर पर हमारा स्वास्थ्य भी खतरे में है।
पीड़ित, दृश्य और अदृश्य -- दुख को करुणामय आलिंगन में धारण करना
जेनेट एडलर
हर एक पीड़ा में बदल जाता है या नहीं, बढ़ता है या नहीं बढ़ता है, ठीक हो जाता है या ठीक नहीं होता है। पूरी तरह व्यक्तिपरक, तुलना अर्थहीन है।
क्या मौत को देखना इंसानों और जानवरों की उम्र कम कर सकता है?
रॉबर्ट जेनिंग्स, इनरएसल्फ़। Com
मृत्यु, जीवन का एक अपरिहार्य पहलू, शायद सबसे जटिल घटनाओं में से एक है जिसका हम सामना करते हैं। यह केवल मनुष्यों में ही नहीं बल्कि कई जानवरों में भी गहन भावनाओं और अस्तित्व संबंधी प्रश्नों को उभारता है।
डब्ल्यूटीएफ! मेरे डॉक्टर ने मुझे निकाल दिया: आपकी स्वास्थ्य सेवा में सक्रिय भागीदार होने का महत्व
रॉबर्ट जेनिंग्स, इनरएसल्फ़। Com
बेहतर स्वास्थ्य की दिशा में हमारा मार्गदर्शन करने के लिए हम अक्सर अपनी स्वास्थ्य देखभाल यात्राओं में विश्वसनीय भागीदारों के रूप में डॉक्टरों पर भरोसा करते हैं। हालाँकि, हाल के एक व्यक्तिगत अनुभव ने स्वास्थ्य संबंधी निर्णयों में शामिल होने के महत्व पर प्रकाश डाला।
डिजिटल युग में मुक्त भाषण नेविगेट करना: अधिकारों और जिम्मेदारियों को संतुलित करना
रॉबर्ट जेनिंग्स, इनरएसल्फ़। Com
मुक्त भाषण लंबे समय से लोकतांत्रिक समाजों की आधारशिला रहा है, जिससे व्यक्ति प्रतिशोध या सेंसरशिप के डर के बिना अपनी राय और विचार व्यक्त कर सकते हैं।
सीखने के उपकरण के रूप में चैटजीपीटी का उपयोग करना: छात्र सीखने को बढ़ावा देने और धोखाधड़ी को रोकने के लिए रणनीतियां
कुई ज़ी और एरिक एम. एंडरमैन
चूँकि ChatGPT बातचीत में संलग्न हो सकता है और निबंध, कंप्यूटर कोड, चार्ट और ग्राफ़ उत्पन्न कर सकता है जो मनुष्यों द्वारा बनाए गए लोगों से मिलते-जुलते हैं, शिक्षकों को चिंता है कि छात्र इसे धोखा देने के लिए उपयोग कर सकते हैं।
पारिस्थितिकी और संस्कृति: कैसे पर्यावरणीय कारक सांस्कृतिक अंतर को आकार देते हैं
एलेक्जेंड्रा Wormley और माइकल Varnum
दुनिया के कुछ हिस्सों में नियम सख्त हैं; दूसरों में वे कहीं अधिक शिथिल हैं। कुछ जगहों पर लोगों के भविष्य के लिए योजना बनाने की संभावना होती है, जबकि अन्य लोगों के पल में जीने की संभावना अधिक होती है।
अंटार्कटिक टिपिंग पॉइंट्स: यदि वार्मिंग 2 डिग्री सेल्सियस से अधिक हो तो अपरिवर्तनीय परिवर्तन
टिमोथी नाइश
दक्षिणी महासागर परिसंचरण की धीमी गति, समुद्री बर्फ की मात्रा में एक नाटकीय गिरावट और अभूतपूर्व गर्मी की लहरें सभी चिंताएं बढ़ा रही हैं कि अंटार्कटिका टिपिंग पॉइंट्स तक पहुंच सकता है।
न्यूरोइम्यून सिनैप्स को खोलना: क्यों बीमारियाँ पीठ दर्द और बेचैनी का कारण बनती हैं
जोशुआ पाटे और मार्क हचिंसन
यह बेचैनी, जो कई बीमारियों के दौरान आम है, केवल एक यादृच्छिक लक्षण नहीं है। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली और आपके मस्तिष्क के बीच जटिल अंतःक्रियाओं का परिणाम है जिसे "न्यूरोइम्यून सिनैप्स" कहा जाता है।
अमेरिका में अत्यधिक मौतों में चिंताजनक वृद्धि: अध्ययन से परेशानी की प्रवृत्ति का पता चलता है
पैट्रिक ह्यूवेलिन
अन्य समान उच्च आय वाले देशों की तुलना में अमेरिका में लोग उच्च दर पर मर रहे हैं, और यह अंतर केवल बढ़ रहा है। यह एक नए अध्ययन की प्रमुख खोज है जिसे मैंने पीएलओएस वन पत्रिका में प्रकाशित किया है।
क्या एक दिन का भोजन ओमैड आहार सुरक्षित है? यहाँ वह है जो आपको जानना चाहिए
अमांडा एवरी
मशहूर हस्तियों ने पिछले कुछ वर्षों में सभी प्रकार के बाहरी आहार प्रवृत्तियों को लोकप्रिय बनाया है। मशहूर हस्तियों के बीच नवीनतम रुझानों में से एक "एक भोजन एक दिन" आहार (या "ओमद") है।
हैवी ड्रिंकिंग लिंक्ड टू लोअर मसल मास: इंप्लीकेशन्स फॉर एजिंग एंड हेल्थ
आइल्सा वेल्च और जेन स्किनर
अत्यधिक शराब पीने को लंबे समय से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं से जोड़ा गया है, जिसमें लीवर सिरोसिस, कैंसर और हृदय रोग शामिल हैं।
शर्मीली लड़की वर्कआउट: जिम की चिंता पर काबू पाना और महिलाओं को सशक्त बनाना
हेस्टर हॉकिन-बॉयर्स
सोशल मीडिया फिटनेस ट्रेंड से भरा पड़ा है। जबकि इनमें से कुछ विचित्र हैं या खतरनाक होने की कगार पर हैं, अन्य वास्तव में मददगार हैं।
एनिमल किंगडम में मातृ प्रधान: महिला-नेतृत्व वाले समाजों की शक्ति
टिम क्लॉटन ब्रॉक
चूहों और मातृ प्रधानों की: पशु साम्राज्य की महिला नेतृत्व वाले समाज।
चावल धोना है या नहीं धोना है? विवाद के पीछे का विज्ञान
इवांगेलिन मंत्ज़ोरिस
चावल एशिया और अफ्रीका में अरबों लोगों का मुख्य भोजन है। यह दुनिया भर के कई प्रतिष्ठित व्यंजनों के लिए एक बहुमुखी घटक है, जिसमें ग्रीस के डोलमेड्स, इटली के रिसोट्टो, स्पेन के पाएला और यूनाइटेड किंगडम के चावल के हलवे शामिल हैं।
वेस्ट से वेल्थ तक: क्यों कंपोस्टिंग फूड वेस्ट लैंडफिल को मात देता है
सुसान श्मिट और निकोल रॉबिन्सन
ऑस्ट्रेलिया में अधिकांश भोजन और बगीचे का कचरा घरों से आता है। ऑस्ट्रेलियाई परिवार हर साल 3.1 मिलियन टन खाना बर्बाद करते हैं। यह प्रति सप्ताह प्रत्येक घर में पांच किलोग्राम से अधिक है। खाद के लिए मामला: खाद्य अपशिष्ट को लैंडफिल में भेजने की तुलना में पुनर्चक्रण करना इतना बेहतर क्यों है।
अगर इंसान विलुप्त हो गए, तो एक साल बाद पृथ्वी कैसी दिखेगी?
कार्लटन बासमाजियन
क्या आपने कभी सोचा है कि अगर सभी अचानक गायब हो जाएं तो दुनिया कैसी होगी? हमारे सारे सामान का क्या होगा? हमारे घरों, हमारे स्कूलों, हमारे पड़ोस, हमारे शहरों का क्या होगा?
फ़्लेवनोल्स की शक्ति: पादप यौगिकों के स्वास्थ्य लाभों का अनावरण
गुंटर कुह्नल
न केवल फलों और सब्जियों में कई महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज होते हैं, जो हमारे शरीर को अपने सर्वोत्तम कार्य करने के लिए आवश्यक होते हैं, वे हमारे आंत को भी स्वस्थ रखते हैं और स्वस्थ वजन बनाए रखने में भी मदद कर सकते हैं।
पहाड़ों से समुद्र तक: हमारे संकटग्रस्त महासागरों को बचाने का मार्ग
करेन फिशर
न्यूजीलैंड के समुद्री पर्यावरण की तेजी से गिरती सेहत इस बारे में गंभीर सवाल उठाती है कि हम महासागरों की देखभाल और प्रबंधन कैसे करते हैं।
मासिक धर्म के दर्द और एंडोमेट्रियोसिस के लिए TENS मशीनें: क्या वे राहत दे सकती हैं?
माइक आर्मर
यदि आप हाल ही में सोशल मीडिया पर आए हैं तो आपने कई प्रकार के छोटे, पोर्टेबल विद्युत उपकरणों के लिए प्रायोजित पोस्ट और विज्ञापन देखे होंगे। ये अवधि या एंडोमेट्रियोसिस दर्द को सुरक्षित रूप से और बिना दवाओं के प्रबंधित करने का दावा करते हैं।
दैनिक प्रेरणाएँ
इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा: स्वयं होने के लिए स्वतंत्र
16-17-18 जून, 2023 - हम और अधिक जीवंत महसूस करते हैं जब हम अंतत: घर आते हैं जो हम अपनी संपूर्णता में हैं - कुछ मनगढ़ंत और आध्यात्मिक छवि के लिए नहीं बल्कि हम जो हैं जैसे हम पल-पल दिखाते हैं।
इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा: उच्च स्व के संपर्क में
15 जून, 2023 - हममें से प्रत्येक के पास एक उच्च स्व है जो हमें खुद को जानने के लिए इंतजार कर रहा है। यदि हम केवल मन को शांत करें और हृदय से सुनें, तो यह होगा।
इनरसेल्फ़्स डेली इंस्पिरेशन: इंटरेक्टिंग विथ नेचर
14 जून, 2023 - प्रकृति के साथ सार्थक बातचीत न केवल सिखा सकती है, बल्कि लोगों को फिर से जीवंत करने, प्रतिबिंबित करने और बाहर के महत्व को पहचानने में भी मदद कर सकती है।
इनरसेल्फ़्स डेली इंस्पिरेशन: फ़ुलफ़िलिंग कंट्रीब्यूशन
13 जून, 2023 - हम अपने स्वयं के आंतरिक प्रकाश की सच्चाई को प्रकट करना चाहते हैं ताकि संपूर्ण योगदान दे सकें।
इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा: चमत्कारों में विश्वास करें
12 जून, 2023 - हो सकता है कि हम चमत्कारों से इतने घिरे हों कि हम उन्हें याद करने लगें, उन्हें हल्के में लेने लगें।
इस सप्ताह का ज्योतिषीय अवलोकन
ज्योतिषीय अवलोकन और राशिफल: 19-25 जून, 2023
पाम Younghans
यह साप्ताहिक ज्योतिष पत्रिका ग्रहों के प्रभावों पर आधारित है, और वर्तमान ऊर्जा का सर्वोत्तम उपयोग करने में आपकी सहायता करने के लिए दृष्टिकोण और अंतर्दृष्टि प्रदान करता है। यह कॉलम भविष्यवाणी के रूप में अभिप्रेत नहीं है। आपके व्यक्तिगत अनुभव को आपके निजी चार्ट में ट्रांज़िट्स द्वारा और अधिक विशेष रूप से परिभाषित किया जाएगा।
ज्योतिषीय अवलोकन के वीडियो संस्करण के लिए, नीचे वीडियो अनुभाग देखें।
नए वीडियो जोड़े गए
यूट्यूब और इनरसेल्फ
ज्योतिषीय अवलोकन: जून ७ - १३, २०२१
दिमागीपन का विज्ञान: मस्तिष्क को बदलना और अवसाद को कम करना
व्यापक शोध के माध्यम से, वैज्ञानिकों ने पाया है कि दिमागीपन प्रशिक्षण मस्तिष्क के पैटर्न में उल्लेखनीय परिवर्तन लाता है, जिससे हमें अपने दिमाग और शरीर के बीच गहन अंतःक्रिया में एक खिड़की मिलती है।
अपने कोलेस्ट्रॉल पैनल और मेटाबोलिक स्वास्थ्य परीक्षण को समझना
डॉ. रॉबर्ट लस्टिग एक बाल चिकित्सा एंडोक्रिनोलॉजिस्ट हैं और चयापचय स्वास्थ्य के क्षेत्र में एक सच्चे दूरदर्शी हैं। जब कोलेस्ट्रॉल की बात आती है, तो हम में से कई लोगों को कुल कोलेस्ट्रॉल संख्या पर ध्यान दिया जाता है, यह विश्वास करते हुए कि यह हमारे स्वास्थ्य की कुंजी है।
अल नीनो की अप्रत्याशित प्रकृति: वैश्विक मौसम पैटर्न पर इसके प्रभाव को समझना
एल नीनो को समझने के लिए, हमें पहले इसके समकक्ष, ला नीना और एल नीनो सदर्न ऑसिलेशन (ENSO) प्रणाली के हिस्से के रूप में उनके जटिल संबंध को स्वीकार करना होगा।
द अनसीन पॉवर्टी ऑफ़ मिसिसिपी: ए जर्नी थ्रू डेसोलेशन
ध्यान से देखने पर, वीडियो एक क्षेत्र की कठोर वास्तविकता का खुलासा करता है जो संयुक्त राज्य अमेरिका की गिरावट के लिए एक द्रुतशीतन वसीयतनामा के रूप में खड़ा है।
इनरसेल्फ़्स डेली इंस्पिरेशन जून 16-17-18, 2023
इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा 15 जून, 2023
इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा 14 जून, 2023
इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा 13 जून, 2023
इनरसेल्फ की दैनिक प्रेरणा 12 जून, 2023
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